[レッスンレポ] 11/13 出張パーソナルレッスン

こんにちは！

今日は出張パーソナルレッスンの日♫

ふだんお使いの

イスやクッションを取り入れました。

無理しないで、マイペースに体を動かす♫

ちょこっと骨盤スリムヨガ®︎の

骨盤体操やエクササイズも取り入れました♫

しっかり会話をして

動きを確認しながら。

ご自宅でのパーソナルレッスンの

いつもスッキリおしゃれなリビング！！

レッスンで

呼吸のガイドをしながら

空間に吸い込まれるような？！

不思議な感覚になりました♫

年末に差し掛かってきたので・・・

私もいろいろと整理整頓しはじめよう！！

という気分にさせてもらいました！

写真に少し写っていますが・・・

赤い掃除機、

はじめて見たドイツのMieleのもの。

丈夫だけどオシャレで、

吸引力よかったな〜〜

11月に入って

温かい日々が続いていましたが

これから寒くなってくるみたいです。

体を反らせたり、前屈したり、

ねじったり、伸ばしたりと、

ヨガは内臓のマッサージになります！

風邪の季節に、

免疫力アップの効果も！

内側からも体を整えましょう♫

この季節、みなさまが

元気に楽しく過ごせますように♫

SAKI