はじめてのアシュタンガと逆立ち

写真1番右がわたしです！

はじめて、アシュタンガヨガを受けました！

ヨガの養成の先輩に

ずっと誘ってもらっていて

ようやく行けました！

ひとつひとつのアーサナは

知っているものが多かったけれど、

呼吸を合わせながら、

動きながらは難しい！

けど楽しい！

足首を今まで向けたことのない方向に向けたり…

ジャンプイン・アップドック・チャトランガ

何度も繰り返したり…

肩立ちでパドマーサナしたり…

最後にシルシアーサナがあったり…

難しい！！

でもとにかく楽しかった！！

翌日は全身が筋肉痛。

特に体の裏側。

効いてる。

レッスンの後に記念に写真撮影に

参加しました！

これまで怖くてできなかった壁倒立。

体育のときも

私のときだけ壁が倒れるんじゃないかとか

壁が破れるんじゃないかとか、

手首やひじが折れるんじゃないかとか

無駄な心配をしすぎていました…

フワリとできるみなさまを見ていて

なんかいけるかも、

と思ってやってみました！

なんだできるじゃん！！

頭が下に来るので

血流が

ときどき家でもやってみよー！