2月のチャレンジポーズ

舞踏王のポーズ、ナタラージャーサナが

今月のチャレンジアーサナです！

まだまだ…

ガイドしながらはフラフラになります…

フラフラしているとき、

体幹が一生懸命なんとかしようと

がんばっていて

それはそれでトレーニングになるそうです！

やること自体に意味がある！

ヒップアップにも効果的！

みなさまとフラフラ感を楽しみます！