「運動しときなさいよ」-プライベートレッスン

「今のうちに運動しなさいよ！

70過ぎたらガクっとくるからね！」

と、今日のお客さまがお母さまに言われたそうです。

ほんの1分1秒でも自分の体のことに意識を向けるクセをつけてもらうこと。

少しでいいから運動をする習慣づけを広めること。

そして、健康寿命アップに貢献すること。

ヨガインストラクターの養成講座を受けていた当時、

そんなことを目標に活動していきたいなぁと考えていました。

ヨガは運動や体操やストレッチとは厳密には違うものなのですが・・・

それはさておき。

ヨガはバリバリ運動をしない人にこそおすすめ。

呼吸ができれば誰でもできる。

自分で強度を選択できるし、

体だけではなく気分も「なんかいい感じ」になります。

「なんかいい感じ」はちゃんと科学的な根拠があります。

そういうところがヨガの好きなところ。

♡

今日のお客さまの繋がりで

先日「手仕事マルシェ」に出店しました。

そこから、さらに繋がり、

産後ママ向けのヨガレッスンができる場が新たにできそうです！

ご縁に感謝！！

SAKI