[レッスンレポ]11/2 Cafetalkレッスン　じっくり全身ほぐしヨガ

こんにちは！

昨日の午後は

Cafetalkにて

オンラインのパーソナルレッスンをしました♫

2回目のじっくり全身ほぐしヨガ♫

こちらのレッスンは2回パックです。

腰痛や肩こりをなんとかしたい、

今日のお客さま。私と同じ双子のママ♡

ヨガをやると体がほぐれて

調子がいいとのこと！

腰痛対策としてレッスンの時にご紹介した

「お尻ぐるぐるほぐし」を

おうちで続けてくれているそうです♫

完治が難しい体の不調。

いろんなアプローチを紹介しながら

お手伝いをしていきたいです。

私も営業職時代に

産後に

ギックリ腰をやりました。

いまだに秋から冬にかけて、

冷やさないように、

動かすときは丁寧に、

を心がけています。

今日は、双子のお子様を

近くのご実家に預けてご参加いただきました。

オンラインレッスンならば

預け時間も短くて済みますね♫

＊＊Cafetalkについてはコチラから＊＊

11月になって、

ますます冷えてきたのを感じます。

お洋服で外側から温めて

さらにヨガや食べ物で内側から温めて

秋冬を乗り切りましょう♫

今晩は根菜入りスパイスカレーを作って

胃袋から温まる予定です♫

SAKI