[レッスンレポ] 11/17 Sweep Juniper岡崎店 岩盤ヨガ ベーシックヨガ　

こんにちは！

土曜日は

岩盤ヨガレッスンに

行ってきました！

なぜだか、

車にヨガマットや飲み物を置き忘れ

駐車場とサロンを

行ったり来たり

してしまいました・・・笑

もともとそそっかしい私。

「すぐガサツが出るんだから！！

レッスンの時だけでも

と、ご指摘を受けたことがあります・・・

せめてお仕事の時くらい

慎重に、慎重に・・・笑

気をつけます！！

#パールシュヴァバカーサナ

#横向きの鶴のポーズ

↑↑↑

先日

体育会系な友人が

「難しいけど練習したらできそうなポーズを

教えて欲しい」

というので紹介したアーサナ。

アームバランスをサボっており、

ちょっと下手くそになった感覚。

9月以降、

夫の仕事の都合で

土曜日はほとんどレッスンに入れず・・・

久々のベーシックヨガでした♫

はじめましての方や、

お久しぶりの方にもお会いできました♫

お久しぶりの方は、常連の方。

好きなことをしっかり楽しむために

ヨガで元気貯金をされています♫

元気が一番！！！

お会いできなかった間、

どんなふうに過ごされていたのかを聞けて

私が元気をもらいました〜♡

#アシュタヴァクラーサナ

#八曲がりのポーズ

↑↑↑

これもしかり。

やっぱり練習って大切です。

思い出させてくれた友人に感謝！

12月はSweep Juniper岡崎店で

2回レッスンさせていただきます♫

12月1日(土)10:00〜　ベーシックヨガ

12月22日(土)10:00〜　ベーシックヨガ

じんわりとあったまって

汗をかきながら

呼吸に合わせて全身を動かしましょう♫

体と呼吸と心。

ヨガの前と後の違い。

スッキリ感、ポカポカ感を

味わっていただきたいです♫

代謝が気になる方、

体が硬い方も

岩盤ヨガならば動かしやすいカモ！！

12月もよろしくお願いいたします♡

SAKI