[日常] ノドの違和感・風邪のひき始めに♡---生姜ざんまい①

こんにちは！

今年も実家で年越しです♫ 

うちの子たちは

雪が降るのが待ち遠しそうです。

こちらはあったかいので

帰省中は雪降らないだろうな・・・

この冬

みなさまは

どんな風邪対策をされていますか？

今年は生姜のお世話になっています♡ 

 生姜ドリンク♫

【作り方】

マグに生姜を皮ごとたっぷりすりおろして

沸騰させたお湯を注ぎ

ハチミツを混ぜるだけ。

夫が風邪っぽい状態が続いた時があって

生姜をスリスリ

自分で作ってました。

味見させてもらったら

一口で喉からぽっかぽか！

それ以来ハマってます。

レッスンの帰りの車で

大声で歌ってしまったときとか・・・笑

どうも寒気がする

風邪のひき始めなど。

実家に来てからも

2回作って飲みました♫

お客様からいただいた

こちらも最高！

ティーバッグなので

とても手軽♫

ヨガの時の水分補給に使ってみました♫

 喉からポカポカに♫

ヨガガイド中はちゃんと伝わるように

大きな声を出しますが・・・

喉が弱い私にありがたい・・・♡

感謝です！！

そういえば！

ヨガを始めてから

風邪のひきはじめに

ちゃんと気づけるようになりました。

ヨガでは自分の体の声をよ〜く聞きます。

ヨガそのものが

自分の体を守る手段。

ちょっとした変化も見過ごさないように♫      

風邪をひいたら

すぐ薬、すぐ病院でした。

でも、食育アドバイザーの勉強を初めて

食べ物の力を借りてみよう！と

思えるようになりました。

体への負担はずっと少ないはず。

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スキマの自分時間で勉強を進められました♫

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そちらについてはまた次回♫

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