小豆島ヨガレッスン・椅子ヨガ・シニアヨガ

今年最後のヨガレッスンは

椅子ヨガでした！

腰がほぼ直角に曲がって

あまり歩かない86歳の祖母。

坂の上にある会場まで歩いてきて(歩かされて)

1時間ヨガをやって、

他にそんなことする人見たことない！！

物足りなかったかな？？

祖母はできない姿勢もあるので、

できる範囲でヨガをしました。

反らせたり、前屈したり、ねじったり…

自分で

自分の体の様子を聞きながら

自分の体を動かす。

それが、ヨガ。

なので、

ばーちゃん、翌日も特にどうってことなく

日常生活を送っていました！

だからヨガは

「体が硬いからできない」

なんてことはありません！

誰でもできます！

そして、このレッスンが

今年の仕事納めとなりました。

今年はヨガインストラクターになって

たくさんのレッスンをさせてもらえて

みなさまに感謝の思いでいっぱいです。

ありがとうございます！