[レッスンレポ] 11/26 Cafetalk オンラインパーソナルレッスン じっくり全身ほぐしヨガ

こんにちは！

先日のCafetalkでの

オンラインパーソナルレッスンのレポです。

全身ほぐしヨガ2回パックの

リクエストをいただきました♡

一番下のお子さまが

慣らし保育に行っている間の

貴重なおひとり時間に

1時間ヨガをさせていただきました♡

オンラインレッスンだと

おうちにいればいいだけ。

移動時間なし。

時間を有効に使えますね！

自分の時間がほとんどない、

お忙しいママにオススメです！

久しぶりのヨガとのことでしたが、

半月のポーズのバリエーションが

かっこよく決まっていました！

↑

レッスンのあと・・・

私は本当にできているのか？？？

自主練！！

「見せる」も大切なガイド。

写真で見ると気づくことが

たくさんあります！

ウォーミングアップの間、

体調について伺いました。

腰痛が気になる・・・

体幹の力を取り戻したい・・・

日常生活のふとした時にできる

簡単な姿勢のトレーニング方法や

腰痛対策をお伝えしました。

エクササイズや運動の

時間を取ることが難しくても

ちょこちょこ気にするだけでOK！

つもりつもって・・・

大きな力に！！

それに、

基礎代謝アップにつながります♫

この日のお客さま、

次回は小学生のお子さまと一緒にご参加の予定♫

今からワクワクしています♫

Cafetalk

オンラインレッスンについて

詳しくはコチラ

↓↓↓

↑↑↑

500円分のポイントがつくリンクを

ページに載せています♫

SAKI