[レッスンレポ] 12/1 Sweep Juniper岡崎店 岩盤ヨガ ベーシックヨガ

こんにちは！

朝晩はしっかり寒くなって

岩盤ヨガがとても気持ち良い季節！

土曜日の10時から

Sweep Juniper岡崎店での岩盤ヨガ、

ベーシックヨガのレッスンでした♫

体が冷え切っていたので

レッスン前に

ウォーミングアップ！

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練習中の・・・

#ピンチャマユラーサナ

はじめて壁ナシでできてびっくり！

動画をInstagramに投稿します♫

コチラから

よかったらご覧ください♫

あたたかい場所でのヨガなので

常温のレッスンよりも

「呼吸」を大切にしています♫

この日は、

いつものお客さまと

ヨガがはじめてのお友だちを連れてきていただき

6名のご参加でした♫

普段きっと、

意識して呼吸なんかしないと思います。

とても単純なことのようで

実は難しい「呼吸」

でも意識を向けると

いつもより胸が心地よくなる感覚。

伝わっているといいな♫

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#シャラバーサナ

#バッタのポーズ

背中スッキリ、ヒップアップ♫

ヨガがはじめての方、体の硬い方、

代謝が落ちてるな、冷えるな、汗かいてないな・・・

という方。

ぜひお待ちしています♫

次回は

Sweep Juniper岡崎店

12月22日(土)10:00〜　ベーシックヨガ

担当します♫

一緒にスッキリしましょう♫

SAKI