[イベントレポ] 双子妊娠・出産・育児を思い出して---多胎ママのためのやさしいヨガ1/20 さくらんぼの会@名古屋市北区役所

こんにちは！

ヨガインストラクターのSAKIです！

1月20日日曜日

＠名古屋市北区役所

第40回さくらんぼの会

「多胎ママのためのやさしいヨガ」

ヨガ講師として

お招きいただきました！

さくらんぼの会は

多胎児をもつパパママの

ボランティアで運営。

歴史のある会！

双子や三つ子を妊娠中の

プレママ・プレパパ

双子や三つ子の

ママ・パパ

たくさんの多胎児家族が

ご参加♫

多胎児妊娠中や子育て中の

多胎ならではの悩みを

多くを語らなくても

悟ってくれる方々との

出会いと交流♡

双子コーデや

三つ子コーデを楽しめる

リサイクル会も♡

ヨガやリサイクル会の間

託児が利用できます！

たくさんの

保育士さんや学生さんが

楽しく遊んでいてくれました♡

もっと娘たちが

小さい時に知っていれば・・・

この記事に

目を止めていただいた

多胎妊娠中の方、

胎児子育て中の方、

ぜひ遊びに行ってみてください！

次回は・・・

7月21日(日)

＠名古屋北区役所

「さくらんぼの会」でのヨガ

双子を

妊娠・出産・育児をした経験を

一つ一つ思い出し

ヨガでの学びを

総動員しました。

一番お伝えしたいことを

お伝えしました。

伝わっていればいいな♡

多胎仲間をみつけてください♡

一卵性双生児の妊娠が発覚してから

産科医から伝えられたのはリスク。

「低出生体重児になる」

「羊水のバランスが崩れたら

体重差が出る」

・・・云々。

はじめての妊娠で

予備知識も何にもなく

「なんか怖いことに

なってしまってる・・・」と

日々不安を抱えて

過ごしました。

「赤ちゃん」

のことを考えると

不安すぎて吐き気・・・笑！

メンタル強い人だと

思っていましたが、

やっぱり

子供のことになると

弱いみたいです！笑

管理入院を経て

経膣分娩で産みました。

なかなか

レアケースだそうです！笑

その後の育児がまぁ大変！！！

（爆笑）

眠れないのは当たり前〜♫

身体中アチコチがぼろぼろ〜♫

体がぼろぼろだと

心もぼろぼろに

なるんですね・・・

「うつ」だったかな？

っていうくらい

疲れ果てました。

同じ病院で

同じ時期に産んだ

双子ママたち。

近所に住んでいた

三つ子ママ。

名古屋で出会った

双子ママたち。

何も話さなくても

察してくれる存在。

本当に大きかったです。涙

いや、

今でも多胎仲間のおかげで

ここまでこれたと

感謝しています。涙

一人じゃ何もできない・・・

「ママ友つくらなきゃ・・・」

と

無理に心を開かなくてOK！

ただ存在を知るだけが

救いになります。

「深〜い呼吸」してみてください♡

イライラしたら深呼吸！

と育児書で読みました・・・

でも、

ヨガを真面目にするまで

効果がわかりませんでした。

でも、

ちょっと体を動かしてからの

深呼吸は全然違いました！

「キーーーッ！！！」

となって

手が出そうになることあります。

もし可能であれば

一瞬止まって。

一回伸びをしてから

深呼吸してみてください♫

「前向きな考え方」してみてください♡

ヨガで学んだことの中で

一番好きな考え方です。

例えば

手が届かない

↓

今はここまでできる

いつかはできる、大丈夫

ヨガのこと

体のこと

だけではなくて

育児にも役に立つ

考え方だと思います。

多胎児は・・・

たっくさん

体と心を鍛えてくれます！！

修行させてくれてありがとう！！笑

やった！！笑

「シャバーサナ」いつでもしてください♡

一晩眠るのと同じくらいの

回復効果がある

シャバーサナ。

仮眠でいいです。

いつでもいいです。

なるべく

大の字になって。

足先から頭の先まで

溶けるように

ダラーっと力を抜く練習。

頑張るための仮眠。

サボってません。

休養は栄養。

このような貴重な機会を

与えていただいた

さくらんぼの会

役員のみなさま

ご参加されたみなさま、

本当にありがとうございます！

たくさんInstagramで

メッセージをいただき

ありがとうございます！

みなさまの

いつもの生活が

ヨガで

ちょっとだけでも

「ラク」に

「いい感じ」に。

そのお手伝いができるよう

これからも学び続けて

ヨガレッスンやBLOG・SNSで

発信していきます。

改めて双子に感謝しました。

無事に産まれてきてくれて

ありがとう。

たくさんの出会いをくれて

ありがとう。

人として成長させてくれて

ありがとう。

いつも元気でいてくれて

ありがとう。

「もう怒鳴らない」って

約束して10日。

1回怒鳴っちゃったけど許してね。

これからも

たくさんトラブル起こして

私を楽しませてください！笑

写真は

さくらんぼの会の後、

回転寿司にて。

スイカは

白いところまで

食べるらしい。

穏やかな呼吸と笑顔で

毎日を過ごせますように♡

＊＊＊SHIMA YOGA SAKI＊＊＊

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